10 tkanki

[...] ułożonej staram sie po prostu jeść dużo mięsa białka i węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych 8. TRENING: 5-6 dni w tyg 9. CEL CYKLU: Przyrost siły i tkanki mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Nie miałem żadnego cyklu 11. POZIOM BF%: Nigdy nie mierzyłem tkanki tłuszczowej 12. TENDENCJA DO [...]

Jeżeli dane z Twojego profilu są realne, to budowa masy mięśniowej nie będzie zbyt dobrym rozwiązaniem. Około 20 procent tkanki tłuszczowej, to na tyle dużo, że nie ma mowy o budowaniu mięśni. Dojdzie w ten sposób do otłuszczenia organizmu i za 10 tygodni skończysz cykl na 25 procent. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki [...]

Jeżeli dane z Twojego profilu są realne, to budowa masy mięśniowej nie będzie zbyt dobrym rozwiązaniem. Około 20 procent tkanki tłuszczowej, to na tyle dużo, że nie ma mowy o budowaniu mięśni. Dojdzie w ten sposób do otłuszczenia organizmu i za 10 tygodni skończysz cykl na 25 procent. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki [...]

Jeżeli dane z Twojego profilu są realne, to budowa masy mięśniowej nie będzie zbyt dobrym rozwiązaniem. Około 20 procent tkanki tłuszczowej, to na tyle dużo, że nie ma mowy o budowaniu mięśni. Dojdzie w ten sposób do otłuszczenia organizmu i za 10 tygodni skończysz cykl na 25 procent. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki [...]

[...] początku, od zera trzeba zaczynać. Musisz go po prostu ugłaskać, nauczyć że ma wszystko co trzeba do normalnego funkcjonowania.. I dopiero potem myśleć o sensownej utracie tkanki tłuszczowej i pozyskanie mięśnia. Z tego co czytam to widać że wiele kobiet sądzi iż wysoka a nawet bardzo wysoka podaż białka uczyni cuda a to za przeproszeniem [...]

Nie ma możliwości żeby przez dwa dni spożywania dużych ilości kalorii doszło do odłożenia jakichś realnych ilości tkanki tłuszczowej. Tak samo, jak nie zredukujesz jej przez dwa dni głodówki. Kształtowania sylwetki rozpatruje się w dłużej perspektywie. Podobnie jak ilość spożywanych kalorii, np 10 dni. Zamiany nie następują na już. Niestety nie da [...]

[...] organizmie. Wiec nie wazne czy opuscisz trening na splicie czy na FBW - superkompensacji nie uswiadczysz! A zeby nie byc goloslownym, spojrz na ludzi po przerwie atrofia tkanki jest widoczna golym okiem, kiedy wroca do rezimu treningowego znow nastepuje superkompensacja - powracaja do ciezarow i obwodow + pamiec miesniowa, czyli [...]

[...] startowej czy tez nie stawiam go jako priorytet :) Jak wiec oceniasz poziom sylwetki? Pozwala na budowę masy mięśniowej? Jeśli tak to jak przeprowadzić to na spokojnie utrzymując jak najwiecej z aktualnego poziomu tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2020-12-26 11:59:44 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2020-12-26 12:10:50

[...] prostego, zrobić cudownie skomplikowany wywód: "Mięso wieprzowe- te bardziej tłuste zawiera mniej białka, bo ma więcej ścięgien(w tym kolagenu) więcej też wody i ogólnej tkanki łącznej, która wpływa na jego objętość i tylko na objętość bez istotnych korzyści w pułapie samego białka, ale za to jest smaczniejsze" Nie jest to technicznie [...]

"A teraz mam jeszcze pytanie przyszłościowe(na redukcję)jakimi ćwiczeniami w jak najszybszym czasie doprowadzić ciało z mojego,tj. 16 % poziomu tkanki tłuszczowej do wyniku jednocyfrowego, gdyż ćwiczę ok. 8 miesięcy(co prawda bez diety więc większość z tych ćwiczeń poszła się je***)" <-- no właśnie, bez diety, bez diety nie zejdziesz poniżej 12% [...]

[...] przecież. Showman kto ci takie p******y wmowil, a co bys powiedzial na to ze im dluzsza przerwa od posilku, tym wiecej hgh i glukagonu powstaje co powoduje czerpanie z tkanki tluszczowej energii przy niedoborze ww i tl? Zastanow sie co piszesz, organizm nie jest magiczny - nie odlozy tluszczu jak jest deficyt czy to bedzie 2 posilki czy 10. [...]

[...] to wszystko narmalnie wygladało,ale całkiem inaczje wyglad w stanie"spoczynku".Zaczelo to zwracac moja uwage po okresie kiedy cwiczylem,kiedy znacznie przytyłem. Mam zamiar wybrac sie do lekarza w najblizszym czasie.A moze znacie jakies dobre cwiczenia na redukcje tkanki tluszczowej? Zmieniony przez - katorius w dniu 2008-06-08 10:52:36

ok daje fotki w podobnych pozycjach... PRZED: PO: PRZED: PO: lipodukcji nie mialem... sam gruczol no i niewielka ilosc przlegajacej tkanki tluszczowej zostal wyciety... pozdrawiam i zycze wytrwałości i powodzenia w walce z tym gównem... Zmieniony przez - czrny_lbn w dniu 2009-03-12 15:43:10

[...] parabolicznego warzywka Również nie widzę żadnych braków, mógłbyś nawet dodać do posiłków około treningowych np. po łyżce oleju słonecznikowego. 22:40 posiłek 6: 150g chudego twarogu 1 łyżka oliwy z oliwek warzywka Jaką masz przemianę materii? Czy Twój organizm ma tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej? Planujesz robić czystą masę mięśniową?

[...] że patrząc na sylwetki na zdjęciu celujesz nadal w poziom 12%? /SFD/2016/9/17/56614f842c1c4e099c629e7fe7e954ac.jpg Tylko jak nie będziesz miała odpowiedniej ilości tkanki mięśniowej to będziesz wyglądała co najwyżej jak Tara Reid. /SFD/2016/9/17/6b7fc9f1c87d44d892274e36ca34fbdc.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-09-17 10:28:49

Dieta na redukcję (pomysł zaczerpnięty od sarrenka) + cwiczenia: 5-10 minut aerobów(pajacyki, skippingi A i B, skretosklony, ruchy okrezne tułowia, nastepnie: 6tka weidera (3 serie po 20 powtorzen kazde cwiczenie!, przysiady, nogi rozstawione na wysokosc barków(50), pompki (3 x 20), unoszenie tułowia w górę w pozycji lezacej na plecach, stopy na [...]

[...] zdjęć nie tylko przodem wtedy można byłoby lepiej porównać. Zrob chociaż fotke bokiem bedzie widac dokladniej jak brzuch wyglada. Ja bym dalej redukował na Twoim miejscu. Dalej masz jakieś 13-14 % tkanki tuszczowej. Do 10 możesz zejść spokojnie. Pamiętaj że im mniejszy poziom BF tym lepsza wrażliwość na insuline i tym samym latwiej masować.

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 171 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 100 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 22% Aktywność w ciągu dnia : duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x tydzien Odżywianie : b2-2.5 w-6 t-1 to byla masa zmieniam na b2-2,5 [...]

na czczo dlaczego najlepszy okres na spalanie tkanki tłuszczowej a dlaczego miesnie sa objete ochrona antykatabolizmowa bo z rana jest najwyzszy poziom testosterony we krwi czyli antykataolika po basenie jakeis bcaa i carbo po 30 minutach normalny posiłek bez sensu !! art z SFD : Kardio na pusty żołądek? Tak czy nie? Spójrzmy na rozważania na [...]

[...] underow w labolatorium analitycznym, zaplace za to i bede wiedzial co w tym jest. w brew pozorom zanieczyszczenia nieorganiczne sa najgorsze bo one zostaj wbudowane w nasze tkanki na zawsze! poza tym sami zobaczcie jak latwo jest wypromowac podziemny produkt np EAP ! ktos cos napisze inny doda ze jest fajnie i juz cale masy malolatow chca to [...]